YOGA KIDS WORKSHOP
Bei unserem aufregenden Kinder-Yoga-Workshop werden wir spielerisch Körper und Geist in Einklang bringen werden! Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit für Kinder, sich zu entspannen, ihre Flexibilität zu verbessern und viel Spaß an der Bewegung zu haben.
**Was erwartet euch:**
- Yoga-Übungen für Kinder
- Atemtechniken zur Entspannung
- Geschichten und Spiele, die Yoga erlebbar machen
- Zeit zum Lachen und Entspannen
Unser erfahrener Yoga-Lehrerin wird die Kinder durch einfache Übungen führen und ihnen beibringen, wie sie sich auf spielerische Weise entspannen können. Dieser Workshop ist für Kinder im Alter von 4-7 Jahren geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Nussknacker: weihnachtlicher Ballett Workshop: Nussknacker (5-7 Jahre)
Die Weihnachtszeit hat begonnen, und wir laden Eure Kinder herzlich zu einem bezaubernden Ballett-Abenteuer ein!In diesem Workshop werden Eure kleinen Tänzerinnen und Tänzer:
🩰 Die Grundlagen des Balletts in einer kinderfreundlichen und spielerischen Umgebung erlernen.
🩰 Die aufregende Geschichte des Nussknackers kennenlernen und sich in die Welt der Zuckermärchen und Mäusekönige versetzen.
🩰 Eine magische Aufführung für stolze Eltern vorbereiten, bei der sie ihre neu erlernten Fähigkeiten präsentieren werden.
Unsere erfahrenen Ballettlehrerin Elsa sorgt dafür, dass Eure Kinder in einem sicheren und unterstützenden Umfeld Spaß am Tanzen haben. Wir fördern die kreative Entfaltung, Phantasie und die Freude am Tanz.
ELTERN KIND YOGA WORKSHOP
Dieser Workshop ist eine wunderbare Gelegenheit für Eltern und Kinder, gemeinsam Zeit zu verbringen und gleichzeitig von den Vorteilen des Yoga zu profitieren. In einer entspannten und spielerischen Atmosphäre werden wir:
✨ Yoga-Übungen für Eltern und Kinder durchführen, die Körper und Geist stärken und gleichzeitig die Entspannung fördern.
✨ Atemtechniken kennenlernen, die uns helfen, Stress abzubauen und im Hier und Jetzt zu sein.
✨ Gemeinsame Entspannung und Meditation erleben, um eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen.
✨ Spaß haben und uns gemeinsam bewegen, während wir uns auf diese wertvolle Zeit konzentrieren.
DEEP RELAXING WEEKEND - YIN YOGA mit Anika
Genieße eine tief entspannende Yin-Yoga-Einheit. Wir halten die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) ohne Anstrengung länger als in der klassischen Yoga-Stunde und kommen dadurch in einen ruhigen, meditativen Zustand. Verklebungen im Bindegewebe (Faszien) werden nachhaltig gelöst, deine Bewegungsfreiheit, Achtsamkeit und Entspannung wird gefördert. Yin Yoga ist prinzipiell für jeden geeignet und eine tolle Yoga-Erfahrung – für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene.
ATEMREISE
Viel zu viel um die Ohren, um in den Urlaub zu fahren? Du brauchst Erholung und Tapetenwechsel, aber hast keine Zeit auf Reisen zu gehen, um etwas schönes zu erleben? Reise doch mal in Dein Inneres!
Eine Atemreise funktioniert auch ohne einen Hang zur Spiritualität. Nur mit Hilfe von tiefen Atemzügen schalten wir das Denkorgan Geist auf Pause. So können wir uns ganz einfach durch den Körper zur Entspannung verhelfen und bekommen gleichzeitig Zugang zum Unterbewusstsein. Eine Atemreise ist ausserdem ein wunderbares Werkzeug um heilende Prozesse einzuleiten und auf die Intelligenz des Körpers und der Seele einzugehen, damit wir psychische Wunden heilen und Blockaden auflösen können.
Durch etwa 1 Stunde Tiefenatmung leiten uns thematisch inspirierende Worte zur
"Selbstliebe, mein Körper und Ich", damit wir in die tiefere Schichten unserer Selbstwahrnehmung eintauchen können. Musikalisch begleitet wird der Kurztrip mit speziellen Entspannungsfrequenzen aus der Welt der Klangheilung. So können wir nicht nur vom Alltagsleben abschalten, sondern uns selbst mal komplett anders und NEU erleben!
Reiseleiterin, Atem- und Embodiment Coach "Lilla Björnen"
Pilates meets Jazz Dance
